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【筋トレにおすすめの器具グッズ】自宅用からジム用までご紹介

筋トレにおすすめの自宅用器具からジム用グッズまで、実際に当ジムで使用しているものを厳選してご紹介します。

なお、自宅での有酸素運動器具に関する試用レポートは下記のリンク先をご参照ください。

自宅での有酸素運動器具の試用レポート

■プッシュアップバー

当ジムで実際に使用しているプッシュアップバーが、こちらのActivWinner製のもので、人間工学に基づいた斜め傾斜がついているため、構えたときに手首が最適な垂直角度になります。

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【アクティブウィナー(ActiveWinner)プッシュアップバー】おすすめの理由と使い方｜滑り止めと角度が最適

■自宅用懸垂器具

自宅用の懸垂器具(チンニングラック)および簡易懸垂器具(ドアジムタイプ)は下記の記事で比較紹介しています。

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【おすすめ自宅背筋トレーニング器具】各メーカーの懸垂ラックや懸垂装置紹介

■トレーニングチューブ

筆者のジムで実際に使用しているトレーニングチューブがPatech社製のもので、強度の違う複数本がセットになっており、単品で揃えるよりもリーズナブルです。また、ドアなどに取り付けるアタッチメントも充実しています。詳しくは、下記の記事で解説していますのでご参照ください。

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【Patechトレーニングチューブ】当ジムで実際に使用しているグッズをご紹介

■ダンベルセット

ダンベルにはさまざまなタイプがありますが、男性の方にはラバーダンベルの30kg×2個セット・女性の方にはアーミーダンベルの20kg×2個セット、または男女兼用として24kgアジャスタブルダンベルをおすすめしています。

ダンベルを入手するときは、もっとも高重量が必要となるダンベルスクワットやダンベルデッドリフトを想定し、上記のような重めのセットを入手しておくほうが、あとで買い足すよりも断然リーズナブルです。

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【おすすめダンベル一覧】国内主要メーカーのアーミー・アイアン・ラバータイプの比較カタログ

最近、人気が高まってきているのが、ダイヤルワンタッチで重量が変えられる可変式のアジャスタブルダンベルです。

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GLFITアジャスタブルダンベル 2.5-24kgはこちら

■バーベルセット

筆者のジムで実際に使用しているバーベルセットがGLFITプレートとONIシャフトの組み合わせで、公式競技のものに準じた仕様ながらリーズナブルで、自宅でのバーベルトレーニングに最適です。

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GLFITカラーラバープレート20kg-1.25kg

■トレーニングベルト

レバーアクションベルト・クックバックルベルト・ナイロンベルトなどトレーニング目的・強度・シチュエーションにあわせた各種リフティングベルトは下記のリンク先で詳細がご確認いただけます。

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ニーズに合わせたレバーアクション・フックバックル・ナイロンベルトの各種一覧はこちら

▼トレーニングベルトの選び方は？

【おすすめトレーニングベルト】選び方・巻き方と筋トレ目的別の意味・効果を解説

■リストラップ

鬼リストラップ・鬼リストラップXX・GLFITリストラップ＆マルチラップなどトレーニング目的・強度・シチュエーションにあわせた各種リストラップは下記のリンク先で詳細がご確認いただけます。

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エキスパート・上級者向けから初心者向けまで各種リストラップ一覧はこちら

▼リストラップの選び方は？

【メーカー別おすすめリストラップ比較】初心者向けの長さの選び方・巻き方・適合種目