【タケノコ豚きんぴら】ダイエット筋トレ向きの和風料理レシピ



旬の素材を使ってダイエット筋トレ向きの和風料理「タケノコ豚きんぴら」を作りましたので、その料理レシピをご紹介します。

●タケノコがダイエットによい理由


・食物繊維がとにかく豊富




こちらが、今回の材料のタケノコ・ニンジン・豚肉です。

タケノコはとにかく食物繊維が豊富ですので、それだけで物理的な満腹感がかなり得られるので、ダイエットに最適な食材です。

また、ダイエットや減量時に起こりがちな便秘予防にも効果的です。

●タケノコ豚きんぴらの作り方


・フライパン一つで簡単に作れる




まずは、豚肉をテフロン加工のフライパンで油を使わずに炒めていきます。



豚肉が半ば炒め上がったら、薄く切ったタケノコとニンジンを加えてさらに炒めていきます。



最後に、だしの素・砂糖・みりん・醤油・一味唐辛子で味付けをして出来上がりです。

季節感も楽しめて、ダイエットにも最適ですので、是非お試しください。

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